Fysträning för lag

BK Athén erbjuder brottningsbaserad fysträning för lag i vår egen träningslokal på Bondegatan 10, mitt på Södermalm i centrala Stockholm.

Brottarfys är en av de mest kompletta träningsformerna och utvecklar hela kroppen – styrka, uthållighet, balans, koordination, explosivitet och snabbhet – samtidigt som den bygger mental tuffhet.

Träningen är funktionell och sker mot motstånd, vilket gör den särskilt effektiv för idrotter med dueller, närkamper och snabba riktningsförändringar – exempelvis hockey, bandy, fotboll, handboll och basket.

• Helkroppsstyrka och explosivitet
• Bättre balans, rörlighet och kroppskontroll
• Skadeförebyggande och belastningsförberedande
• Förbättrad arbetskapacitet och kampvilja
• Utmanande, varierande och lagbyggande

1. Rörlighet, balans och grundgymnastik

2. Koordination och kroppskontroll

3. Brottningsinspirerade parövningar och kampmoment

4. Explosivitet och snabbhet

5. Avslutande styrka/uthållighetsblock

Upplägget anpassas efter lagets ålder, idrott, nivå och säsong (försäsong, grundserie, slutspel).

Brottarfys ger spelare en fysisk och mental fördel på planen.

Kontakta oss för att boka ett träningspass eller få ett anpassat upplägg för ert lag.

Urval av lag som tränat hos oss tidigare

• Nacka Hockey

• FOC Farsta Hockey

• Hammarby Hockey

• Hammarby Bandy

• Tellus Bandy

• Örby IS